Le maquereau est riche en oméga 3 , vitamine D, fer et sels minéraux, c'est pourquoi les médecins le recommandent . En plus il est peu couteux. Pour 3 personnes: Ingrédients: - 3 maquereaux - 2 oignons - 4 cuil. à soupe de moutarde - 1 poignée de tomates...